Вы можете написать нам на WhatsApp  или в инстаграм

Регулярные занятия

Йогатерапия

Занятие ведет Евгения Акулова

Тренер по хатха-йоге, йогатерапии, кундалини-йоге, дыхательной гимнастике body flex и оксисайз; инструктор силовых тренингов.

Миллионы людей длительное время находятся в состоянии психологического напряжения, вызванного регулярными стрессами и городской суетой.
Самый простой и эффективный способ расслабиться, оздоровить тело и дух - заняться йогой.


Йога улучшает общее состояние организма.
• Одним из наиболее существенных достоинств йоги является ее положительное воздействие на позвоночник, ведь именно от его состояния во многом зависит функционирование организма в целом!
• Большинство асан способствуют активному снабжению нервов необходимыми веществами, чем поддерживают работу тканей.
• Йога оказывает благотворное воздействие на все органы человеческого тела. Упражнения восстанавливают работу эндокринной и сердечно- сосудистой системы, органов пищеварения.
• Асаны влияют на механизмы функционирования различных систем путём внутреннего массажа тех органов и желез, которые отвечают за правильную работу организма.
• Уже доказан факт того, что релаксация при помощи асан способна нормализовать работу иммунной системы и повысить защитные функции организма.
• Йога нормализует вес!При регулярных занятиях наблюдается стабильное уменьшение массы тела.Похудение происходит без изнурительных диет и вреда для здоровья. Кроме того, вместе с лишними килограммами уходят и застойные элементы, одним из которых является целлюлит. 

Понедельник и Четверг

 в  1100     и      в 1900

 400 руб.

Дыхательная практика 

Занятие ведет Игорь Казанцев

Уникальность данной методики состоит в обретении свободы над всеми ограничивающими факторами через контроль физических, психологических и ментальных процессов организма.⠀

Главное в занятиях – это не достижение внешней формы, а работа со своими внутренними процессами, которые и приведут, в последствие, к прекрасной внешней форме. Сама система простроена таким образом, чтобы раскрыть внутренний потенциал каждого человека, с учетом индивидуальных особенностей. На занятиях нет места соревновательности, там царит атмосфера гармонии, осознания, понимания и самосовершенствование вас и возможностей вашего тела.⠀

На практиках занимаеся тем, что: 
• учимся отслеживать ненужное напряжение и убирать его; 
• убираем стереотипы о подходе к ежедневным движениям, ощущениям себя в пространстве, как правильно управлять своим телом; 
• разбираемся в том, как добиться результатов в любой сфере деятельности с наименьшим напряжением; 
• увеличиваем выносливость, гибкость и силовые показатели путем функционального тренинга; 
• восстанавливаем подвижность позвоночника и опорно-двигательной системы; 
• разрабатываем индивидуальные реабилитационные программы; 
• получаем советы и рекомендации по упражнениям для домашней практики (составление персонального тренировочного плана); 
• выявляем и прорабатываем установки, которые привели к той или иной проблеме; 
• уроки дыхания, на которых вы узнаете, что дышать можно по разному, какие существуют виды дыхания, что можно исправить благодаря правильному дыханию.⠀

Вторник и Пятница в 18 00

Среда в 1000

 400 руб.

Женский сакральный танец

Занятие ведет 

Наталья Чередько (четверг)

Rpt-процессор, ведущая женских энергетических практик и тренингов, Мастер Тантра-Рейки и Кундалини Рейки; таролог.

Глубинная практика, выстраивание женского тела в соответствии с природными силами, заложенными в женщину изначально, открытие ее женской сути, пробуждение истинной женственности и раскрытие здоровой сексуальности.

Танец структурирован по энергетической системе человека. Базовые движения - восьмерка бедрами, через которую соединяются все центры и направления, выстраивается баланс. Существуют восьмерки вперед, назад, боковые и диагональные - из них складывается танец. К ним добавляются волнообразные движения рук. Спирали и волны дают направление энергии а круги объединяют различные рисунки танца.

Данная практика позволяет:
• хорошо заземлиться, вернуться в момент «здесь и сейчас», гармонизировать и уравновесить себя;
• расслабиться; 
• восстановить силы;
• наполниться энергией;
• проработать психологические блоки и зажимы;
• улучшить работу органов малого таза, устранить застойные явления;
снизить уровень стресса;
запустить в теле процессы исцеления;
раскрыть внутреннюю красоту;
привлечь в свою жизнь любовь!

Заниматься женским сакральным танцем можно в любом возрасте и с любым уровнем подготовки.

Четверг в 1900

 400 руб.

Кундалини йога

Практику ведет Наталья Чередько

Rpt-процессор, ведущая женских энергетических практик и тренингов, Мастер Тантра-Рейки и Кундалини Рейки; таролог.

Кундалини йога поможет изменить внутреннюю среду для изменения внешней, чтобы научиться преодолевать любые неприятности, как на уровне физики, так и в эмоциональном плане, трансформировать любую неудовлетворенность в счастье и полноту ощущений жизни

Кундалини йога возвращает внутренние ресурсы, чтобы быть собой и свободно наслаждаться радостями жизни, более того, творить эти радости для себя и пространства вокруг!

Кундалини йога возвращает, взращивает, увеличивает потенциал нашей внутренней силы созидать и разрушать как составляющих любого процесса творения. Ведь разрушить старое, отжившее, нефункционирующее, отмершее, ранящее, опустошающее, отмершее, мешающее новизне, реализации в жизни желаемого, так же важно, как построение этого желаемого.

Кундалини йога – это практика о любви к себе, любви к жизни, о благородном достоинстве быть женщиной, о чистоте внутри, вытесняющей любую грязь, о танце энергий, вибрирующем на уровнях самого лучшего в нашей жизни.

Кундалини йога бодрит, пробуждает во всех смыслах этого слова! Максимально эффективное занятие любыми активирующими, балансирующими практиками – раннее утро. Конечно, заниматься утром – непросто себя поднять! Но чего же ты тогда хочешь от Жизни, если не можешь раз в неделю преодолеть саботаж!?

Основные инструменты Кундалини йоги – дыхание, мудры, упражнения, звук, мантры, медитация. Занимаемся на голодный желудок.

Противопоказания: любые заболевания в стадии обострения, менструация, беременность


Вторник, пятница

 в 7 10  и  1900

 400 руб.

57-97-87

г. Томск, ул. Киевская, 71