Уникальность данной методики состоит в обретении свободы над всеми ограничивающими факторами через контроль физических, психологических и ментальных процессов организма.⠀

Главное в занятиях – это не достижение внешней формы, а работа со своими внутренними процессами, которые и приведут, в последствие, к прекрасной внешней форме. Сама система простроена таким образом, чтобы раскрыть внутренний потенциал каждого человека, с учетом индивидуальных особенностей. На занятиях нет места соревновательности, там царит атмосфера гармонии, осознания, понимания и самосовершенствование вас и возможностей вашего тела.⠀

На практиках занимаеся тем, что:
• учимся отслеживать ненужное напряжение и убирать его;
• убираем стереотипы о подходе к ежедневным движениям, ощущениям себя в пространстве, как правильно управлять своим телом;
• разбираемся в том, как добиться результатов в любой сфере деятельности с наименьшим напряжением;
• увеличиваем выносливость, гибкость и силовые показатели путем функционального тренинга;
• восстанавливаем подвижность позвоночника и опорно-двигательной системы;
• разрабатываем индивидуальные реабилитационные программы;
• получаем советы и рекомендации по упражнениям для домашней практики (составление персонального тренировочного плана);
• выявляем и прорабатываем установки, которые привели к той или иной проблеме;
• уроки дыхания, на которых вы узнаете, что дышать можно по разному, какие существуют виды дыхания, что можно исправить благодаря правильному дыханию.⠀